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推荐二组hiit减脂超级训练动作

酷酷
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2019/3/4 16:36:10

今天为大家推荐一组hiit减脂超级训练,一共9个动作,每个动作15秒,连续9个动作做完为一组,组间休息60秒,一共做4轮。

 下面这组每个动作45秒,不间歇,做完9个动作为一组,休息60-90秒 每天做2-3组看自己能接受的强度来做

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